炖牛肉的香料
发布时间:2021-11-18 9:27:01
钾是大部分选手饮食搭配中较为缺乏的矿物。钾的水准低会抑止蛋白的生成及其儿童生长激素的造成,进而影响肌肉的生长发育。牛羊肉中含有蛋白:4蛊司瘦猪里脊肉就可造成22克一流的蛋白。
5.牛羊肉是脂肪酸的低热量来源于
牛羊肉中脂肪率很低,但却含有融合脂肪酸,这种潜在性的抗氧剂能够 合理抵抗抓举等健身运动中导致的组织损害。此外,脂肪酸还能够做为抗氧剂维持肌肉块。
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