3、鳊鱼肉的热量不高，均值每100克可食一部分带有的发热量大概为117卡路里。并且含有抗氧化性成份，针对迷恋美味可口、想美容护肤又怕肥胖症的女性是极好的挑选。

作用功效

鳊鱼遍布于全国性各关键水体，各种江河水体及各谈水湖水中都有繁育。肉质地鲜嫩，含有蛋白、人体脂肪、维生素b21、维生素b22、维生素b3及各种各样矿物等营养元素。具备补气补血、益肠胃的滋补养生作用。

1、健脾开胃

鳊鱼也可以归肝胆经，有利肠胃的作用，合适身体素质衰微、脾胃气虚、饮食搭配不香、营养不良的人服用。并且鳊鱼肉质地鲜嫩，极易于消化，对少年儿童、老年人及体弱多病、肠胃消化吸收作用不佳的人而言，无须担忧消化吸收艰难，可安心服用。

2、滋阴养血养血