地瓜也被称作红薯，是日常饮食上较为普遍的一种食材，而地瓜的口味十分软糯甘甜，备受大家的钟爱，而地瓜之中带有很多的矿物及其多种多样的膳食纤维素，常常服用能够 合理协助身体具有降血压的功效，另外还可以防止一些人体病症，对缓解便秘也是有一定的作用。

红薯的营养和作用是啥?

作用功效

地瓜，原产地于非洲地区等地，现中国各地都是有种植。含有蛋白、木薯淀粉、阿拉伯胶、甲基纤维素、碳水化合物、维他命及多种多样矿物，有“长命食品”之誉。糖份做到15%-20%。有防癌、维护心脏、防止肺气肿、糖尿病、减肥瘦身等作用。

1、润肠身体排毒

地瓜带有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被消化，能刺激性肠胃，提高肠蠕动，润肠身体排毒，特别是在对老年性便秘有不错的功效。吃红薯时要留意一定要煮熟煮透。