5.长期性喝牛奶免疫能力强大

牛奶里边含有众多人免疫球蛋白，这类物质能够 提高身体的免疫功能，因此女士长期性喝牛奶，其抵抗能力会强大，体质会更好。

牛奶何时喝最好是？

最好在早上或是是夜里睡前喝牛奶。早晨喝牛奶是以便补充充足的动能;夜里喝牛奶是以便尽快有助于睡眠。在其中，夜里喝牛奶更有益于优质蛋白质的消化吸收。由于这个时候是身体血液中儿童生长激素浓度值最大的情况下，身体处在低血钙情况，能够 消化吸收大量的优质蛋白质。

牛奶中带有一定的羊膻味，假如闻不惯这类味儿的人，能够 在煮牛奶的情况下放几颗甜杏仁或一一小包的茉莉花茶，烧开以后过虑掉碎渣，羊膻味还可以去除开。此外，在喝牛奶以后，我们还要适度地多喝几滴水，更有益于身体消化吸收它的营养元素。