猪脚炖什么好吃又营养
发布时间：2021-11-18 9:25:24
大枣连藕猪脚汤
所需原材料：猪蹄，连藕，莲籽，大枣，具体方法：
猪蹄清洗砍块状，连藕清洗切条。
先把猪蹄烧开水飞鲜血，再倒进石锅中，再加适当的水，放入连藕，莲籽，大枣，旺火烤开，随后改文火，渐渐地炖制，熬至连藕熟软了，猪蹄软烂了就可以放盐调料匀称即可服用。
营养成分：连藕能散血，活血的功效，并且含有铁，和猪蹄一起熬汤，可建脾健脾开胃，活血化瘀美容养颜的作用，还能防止缺铁性贫血，老年人小孩子皆适合服用。
养生药膳猪脚汤
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