女生来例假的情况下，人体是较为孱弱的，并且一些女士由于宫寒的原因可能会出現痛经的症状，此刻要留意生理期的一些调养。红糖姜水补气血、益气养血的实际效果是比较好的，针对一些正处在生理期的女士也是有非常好的调养实际效果，实际的功效作用也是因人而异的。那麼来例假的情况下喝红糖水有什么作用呢？

1.老红糖归属于热性食物糖份高，并且具备补气血、益气养血等作用。女士在月经期，非常是针对有身体素质偏寒的女士，如果有痛经的症状，能够 适当喝一些红糖姜水，既能够 立即补充人体动能，让人尽快地恢复精力，又可以做到温宫、散寒等作用，能够 促进经血液循环顺畅，防止月经因为受凉气影响，循环系统受阻凝场效应管造成经痛等病症。可是红糖姜水一般在刚来月经前二天食用较为合适，不能长期食用，由于老红糖归属于热性食物，过多的服用非常容易造成身体容易上火。

2.喝热红糖姜水能够 推动月经圆满排出来，缓解痛经病症。对经血量少，有血团，经痛的女士，十分有益处。由于热红糖姜水能够 溫暖孑宫，散寒化淤，推动宫缩，加快月经排出来，缓解痛经病症。另外还能够补充含铁，减轻贫血的症状。可是，月经量过多的女性生理期不适合喝红糖水，可能会使经量更大。糖尿病人更不应该喝红糖水。女性朋友应当依据自身的详细情况来挑选是不是喝红糖水。

3.来大姨妈喝红糖水功效许多 ，红糖姜水能够 补血补气、改进例假量少、减轻生理期贫血，老红糖有活血化瘀的功效，能够 使月经排出畅顺，减轻气血瘀滞造成的经痛。在生理期喝热红糖姜水可以使人体越来越溫暖，推动身体出汗，加快人体的基础代谢，溫暖孑宫，防止生理期受凉造成的经痛，老红糖水里带有葡萄糖，能够 补充人体需要的动能，减轻生理期浑身无力的病症，留意生理期喝红糖水最好吃热的，假如喝凉的红糖姜水非常容易造成腹痛、腹泻等状况。最好是不必过多的喝红糖水，由于含葡萄糖较高，喝醉了非常容易影响血糖值造成血糖升高，尤其是有糖尿病的人不可以喝红糖水，非常容易加剧糖尿病。