紅豆和薏仁米都是有除去水肿的功效，并且能够 推动我们胃肠的肠蠕动，排出来身体的一些类化合物，并且紅豆是归属于滋补养生性的食材，因此在月经期的情况下也是可以吃的，仅仅要留意月经期吃红豆薏米汤不能吃冰饮过的，冰饮过的很有可能会推动孑宫的收拢，对经期有一定的影响。

经期内喝什么好

1、干桂圆莲子红枣羹

1)银耳泡发，除去黄根，莲籽泡开。

2)将龙眼肉，大枣，莲籽，白木耳用冷水清洗，一起放进锅中，倒进1000ml的冷水，火灾烧开后调为文火，再次烧煮20分钟。

3)煮好后，趁着热添加老红糖搅拌就可以服用。