建议大伙儿适度适当喝。长期性喝芹菜汁的益处有很多。例如减肥瘦身降血压、安神助眠消肿、补钙益气养血、清热去火等。莴笋性凉质滑，脾胃虚弱，肠滑失养者食之宜慎。

莴笋性凉，味甘辛，无毒性;入肺、胃、肝经。莴笋有清热解毒除烦，舒肝，利湿消肿，散血活血的作用。主冶高血压，头痛，头昏，暴热渴不欲，黄疸，水肿，小便热涩不好，女性月经不调，赤分泌物下，瘰疬，痄腮等症状。当代药理学研究表明莴笋具备降血压、降低血脂的功效。

莴笋的舒肝降血压功效，关键是由于莴笋中含酸碱性的降血压成份，临床实验证实对兔、犬静脉注射有显著降血压功效。临床医学针对原发性、怀孕性及女性更年期高血压均合理。莴笋是輔助医治高血压病以及病发症的优选之品。针对动脉硬化，神经衰弱病人亦有輔助医治功效。国家卫生部中日医院营养科办公室主任杨勤兵觉得，莴笋带有多种营养元素，在其中维生素P可减少毛细管的渗透性，提升血管延展性，具备降血压、避免动脉硬化和毛细管裂开等作用，是高血压病人和中老年夏天健康保健的上品。

中老年每日喝芹菜汁降血压促进睡眠。

芹菜汁何时喝最好是

(1)二餐中间喝