1、奶酪类食材：奶酪是经痛的祸源。牛乳、芝士、鲜奶油、酵母菌乳、生鸡蛋等食材会毁坏镁的消化吸收，造成经痛。

2、含咖啡碱的饮品：咖啡碱会使乳房疼痛，造成焦虑情绪、爱生气、心态不稳，另外耗费身体存储的维生素b2，毁坏碳水化合物化合物的基础代谢。

3、朱古力：朱古力会导致心态更为不稳与嗜糖，除开会长胖以外，也会耗费身体的维生素b2。

4、糖：糖能耗费人体内维生素b2与矿物，并让人的胃肠更喜欢糖原食材。

5、酒：宴会耗费人体内维生素b2与矿物，过多的宴会毁坏碳水化合物化合物的基础代谢及造成过多的动心生长激素。

三、女性生理期的食疗食谱