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鸭嘴鱼营养价值及功效

发布时间:2021-11-18 9:23:53

原材料:

平成天妇罗粉500克,鸭嘴鱼1条(约重600克),小辣椒50克,四季豆50克。调味品盐、鸡精粉各10克,鸡精5克,发孝粉30克,吉士粉90克,食用油1000克,水450克。

作法:

1、鸭嘴鱼屠宰,从腹部开膛破肚取下内脏器官,清洗预留;从这当中骨入刀将两块鱼类剔下,撕下鱼皮切成长6公分、宽3公分、厚1.5公分的条,添加5克盐、鸡精、鸡精粉沾汁、腌制15分鐘。

2、小辣椒清洗,顺长一剖为二,在一个半小辣椒上打四刀成木梳刀花;四季豆清洗切发展2公分、宽6公分、厚1公分的片,打花刀成同小辣椒一样的木梳刀花。

3、天妇罗粉添加5克盐、发孝粉、水调拌匀称成糊,将小辣椒、四季豆裹上糊放进烧至五成热的食用油中文火浸炸1分鐘,起锅、控油补水。

4、鸭嘴鱼条拍上30克吉士粉,裹上糊放进烧至五成热的食用油中文火浸炸4分鐘,待水温升到八成热时,再文火浸炸1分鐘后起锅,装进盘里。

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