平静身体素质合适的新鲜水果有苹果、李子果、菠萝蜜、红提、青柠檬、橘子、杨梅酒等。针对平静身体素质的人而言，吃什么水果都能吃，但也不可以长期性很多挑食某一种或某几类新鲜水果，最好是寒性性和温热性食物更替服用。

1、柿子饼和香蕉苹果都属凉性水果，同吃过多还会继续造成腹痛拉肚子的状况，也有可能随着恶心想吐、呕吐、消化不良等反映。因此平常胃肠不好的小伙伴们要加多留意，不必过多服用寒性食物，造成胃部不适。

2、针对脾胃虚弱的群体，平常食材略微凉一点便会出現肠胃不适、腹胀乃至腹泻。最好是少吃或不要吃寒性性的新鲜水果，如甜瓜、弥猴桃、香蕉苹果、梨、红心柚等。假如非常爱吃，能够 蒸一下或切割成块煮一下再吃。