造成脸上长痘的原因有很多，饮食搭配是十分关键的一个要素，有的人平常的饮食结构不太好，脸部常常非常容易起痘。假如要想防止脸上痘痘出現在脸部，就应当了解起痘不能吃的食物大全，根据平常的防止，可以减少脸上痘痘出現的概率。下边我们就来详尽看一下这种食材吧。

1、少吃甜食

吃太多高糖高热量食材，会使血液中的甘精胰岛素浓度值提升，进而刺激性皮脂腺很多生成，加剧病况。

因此起痘的人，要尽量减少甜品、高糖高热量食材，像泡芙、可口可乐、奶茶店都得少吃少喝。

能够 多吃些水果、蔬菜水果、高纤维食物，但注意了像荔技、菠萝蜜、榴莲果归属于高糖水果还要少吃。

2、少吃高热量食物