身体的每个功能要想一切正常的运行，一般 需要很多种多样物质来相互的维护保养，维他命是人体内不能缺乏的一种营养元素，维他命的类型许多 ，不一样种类的维他命，在人体中常起的功效也是不一样的，维他命b2适当的摄取对身心健康是有益处的，可是不可以习惯性服食，一般要服食一段時间后中止一段時间。

维他命b2吃多长时间就该停?

维他命b2数最多持续服食三个月就需要停止使用一段時间，一般来说停止使用一个月以后，就可以再次服食，假如在人体沒有比较严重欠缺的情况下，不必有意的去服药补充，能够 再根据食材开展补充，例如水豆腐，番茄，苞米，四季豆，丝瓜，白菜，牛乳，猪瘦肉里都带有很多的维他命b2，建议平常能够 适当的多吃一些。

什么样的人需要补充维他命b

1、长期熬夜、即便睡够了8钟头大白天精神也不太好、传染源疲惫的大家，主要是因为欠缺B1。