7倒进调准的料汁儿煸炒匀称。

8一分钟上下就可以起锅!

海蛎子的营养成分

1、海蛎子营养成分极高，它不仅带有丰富多彩高品质蛋白质，还带有很多不饱和脂肪，大家服用它后能清洁血液，加速血液中胆固醇新陈代谢，它对人类心脑血管病有显著维护功效，能避免心血管疾病变，也可以减少高血压与高血脂的患病率。

2、海蛎子还带有丰富多彩维他命和多种多样矿物，在其中营养元素钙与锌也有磷等物质的成分都较为高，这种营养元素被身体消化吸收后能推动身体生长发育，并且能提升骨骼身心健康水准，它能防止钙的缺失也可以减少骨质疏松和骨关节病病症的患病率。