6、防止反射性和酸类刺激性过强食材，反射性刺激性提升对黏膜损害，毁坏胃黏膜天然屏障，如杂粮、莴笋、苋菜、鲜笋、春笋及干果类等;酸类刺激性会提升胃液代谢，刺激性胃黏膜，如现磨咖啡、浓茶水、烈性酒、浓骨头汤等。

7、忌讳易产酸食材，如红薯、马铃薯、过甜点心及糖酷食品等;易产气食物，如生葱、生蒜、生萝卜、蒜油、圆葱等;凉性食物，如很多冷食、冷凉拌菜等;硬实的食材，如咸肉、香肠、腊肠、蚌肉等;明显的调味料，如白胡椒粉、咖喱酱、芥末酱、油辣子等。

8、常常很多服用辛辣食物含有刺激性的食物，如朝天椒、葱、姜、蒜等，会使胃粘膜因过度紧张而长期性处在血肿情况，从而引起慢性胃炎。因而，要少食这种食材。

9、维他命C对胃有非常好的维护功效，能推动胃充分发挥作用，提高抗病性工作能力。因而，要常吃含有维C的蔬菜水果和新鲜水果，如桔子、番茄、青柠檬、莴苣叶等。