黑橄榄是一种伟岸的灌木，一年四季全是翠绿色的，大部分生长发育在低海拔高度地域，黑橄榄不仅可以吃，还能够做为食用油的原料，供大伙儿应用，可是孕妇朋友是肯定不能吃的。下边将详解黑橄榄的功效与作用，期待大伙儿针对我们所服用的东西有一定的掌握，那样才可以掌握它的使用量及其使用方法，防止出现一些不必要的负面信息影响。

黑橄榄的功效与作用

1、黑橄榄能补钙补锌

黑橄榄获取的植物油脂中带有很多的营养元素钙，这类钙便于身体消化吸收和运用，平常大家服用之后能具有优良的补钙补锌功效，能够 提升骨密度正常值，防止骨质疏松。

2、黑橄榄能补充维他命

黑橄榄是一种维他命成分非常高的食物，非常是维他命C的成分十分优异，平常大家服用黑橄榄之后能考虑人体对多种营养元素的需要，能够 推动人体新陈代谢，提升人体的抗病性工作能力。