许多 盆友非常喜爱腌渍各种各样食材，例如腌萝卜、腌咸菜、腌黑橄榄等。有些人担忧腌渍的黑橄榄有害，也害怕随便吃，这种归属于腌渍类食材，最好少吃，吃多了非常容易影响消化吸收。并且都不新鮮，非常非常容易出現消化不良的状况，建议适当吃能够 具有开胃的作用。黑橄榄是能够 服用的食材，留意储存時间，假如发觉味儿发生变化最好不必吃完。

黑橄榄如何腌渍

先把新鮮摘回家的橄揽洗干净，晾晒也可晾干，将晾晒的橄揽一个个破开，可是不必砸烂，壳肉還是相接的。依据橄揽的总数，放适当的盐，一般是要生盐各大商场有市场销售，充足拌和后用密封性器皿装起來。置放1-22个礼拜后橄揽慢慢掉色视置放溫度而定時间长度。

腌黑橄榄能够 放多长时间

含优质蛋白质和维他命C，营养丰富，在其中维他命C的成分是苹果的10倍，梨、桃的5倍。其含钙也很高，且易被身体消化吸收。可是性偏凉，不适合很少，每日10颗上下就可以。腌渍的黑橄榄每日吃是多少为宜要因人而异，仅仅一定要控制摄取量，便是小量为宜。腌渍的食品，易造成亚硝酸钠，过多应用对人体是危害的。