哪10种食疗方法提高血清素
发布时间：2021-11-18 9:22:10
蒜头尽管会产生不太好的一口气，却会产生好心态。法国一项对于蒜头的研究发现，焦虑症病人吃完蒜头中药制剂后，觉得较为不那麼疲惫和焦虑情绪、也更不易发火。
10.低脂牛奶
研究发现，让有经前综合症的女性吃 1000mg的孕妇钙片3月后，3/4的人都觉得自身更非常容易开心，不容易紧张、狂躁或焦虑情绪了。而生活起居中。钙的最好来源于是牛乳、酸牛奶和乳酪。
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