哪10种食疗方法提高血清素
发布时间：2021-11-18 9:22:10
3.红西柚
红西柚里高量的维他命C不但能够 保持红细胞的浓度值，使人体有抵抗能力。并且维他命C还可以抗压强度。最重要的是。在生产制造多巴胺、肾上腺激素时，维他命C是关键成份之一
4.全麦吐司碳水化合物化合物能够 协助血清素提升，麻省理工大学的科学研究工作人员便说：“有的人把面点、小点心这类食材作为一种可以吃的抗抑郁剂是很科学研究的。
5.西兰花
科学研究工作人员发觉，欠缺叶酸片会造成脑中的血清素降低，造成抑郁心态，而西兰花是含有叶酸片的最知名的食材。
6.大樱桃
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