有的人由于人体的一些原因常常会出現水肿的状况，这个时候就需要吃一些利尿的食物，吃什么利尿消肿更快呢?有利排尿消肿的食物十分多，比如大家经常吃的东瓜、紅豆、薏米仁等，许多 女性用紅豆和薏米仁熬水喝，那样可以协助女士降低水肿的状况。下边详尽给大伙儿详细介绍下都有哪些食材可以有利排尿消肿。

利尿食物例如： 东瓜、大黄瓜、黄瓜、茄子 紅豆、薏米仁、西红柿、苋菜、萝卜，石榴、红提、桔子、紫苏叶、甜瓜、鱼腥草根，葱、圆葱、青柠檬…..等

利尿食物：罗布麻、车前草、籽、白茅根、绿茶叶、甲基纤维素 藻类、海带丝、麦子夫、谷糠、甲壳质。

紅豆：紅豆关键的作用包含有补血补气、有利排尿、消肿、推动心脏的活性等。

丝瓜：性凉，能除热，有利排尿、祛毒。

薏仁米：能有利排尿消除身体内毒素和不必要的水份。