睾酮素在身体中代谢得话，主要是男士的男性睾丸，女士的子宫卵巢承担代谢，具备保持肌肉抗压强度及品质、保持骨质增生相对密度及抗压强度、醒神及提高身体素质等功效，十分的关键。除开内脏器官生成以外，许多 事情中也存有纯天然的睾酮素。下边就讨论一下十大纯天然睾酮素食材。

1、蒜头

蒜头中常含的蒜素可以减少工作压力生长激素醛固酮的水准，继而对睾酮素充分发挥作用具有推动作用。生吃大蒜实际效果最好。

2、茭白

茭白是一种己知崔情蔬菜水果，带有叶酸片、钾和维生素E，这种都对睾酮素转化成具有主导作用。

3、包心菜