一、肌肉增长高效率差别

在家常小炒或是饭店里一般都看不见鸡脯肉的身影，但是在运动健身者眼里鸡脯肉确是趋之若鹜的新宠儿。100克鸡脯肉里边的蛋白质含量大概是24克，在食材之中的占比非常非常好。100克乳清蛋白粉中的蛋白质含量大概在70到80克上下，蛋白质含量的差别一目了然。其次，吃鸡脯肉减脂增肌的人总要把鸡脯肉煮开才可以吃，而吃蛋白粉增肌的人拿冲洗了就立即可用，并且乳清蛋白是身体立即能消化吸收的营养成分，不需要在身体开展各种各样变换再运用，这般，二者对比后面一种比前面一种的高效率要高一倍。

二、肌肉品质差别

在非常大一部分人的眼里，吃当然食材长出去的肌肉要比吃“高新科技”长出去的肌肉靠谱。说白了的当然食材能够是鸡脯肉、牛羊肉、鱼类、生鸡蛋等，说白了的“高新科技”暗喻蛋白质粉、增肌粉等一系列减脂增肌的补剂。毫无疑问，蛋白质粉确实是人工服务提炼出，但绝大部分增肌蛋白粉都是以牛乳中提炼出出去的，其自身或之中并并不是都不带有说白了的“猪肉精”，认真细致一点而言蛋白质粉便是一种萃取的营养保健品。因此无论是吃鸡脯肉练出去的肌肉還是吃蛋白粉练出去的肌肉，二者在品质(包含肌肉能量、体力等)层面并不会有一切差别和区别

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