2、泡紅豆，24钟头

3、煮红豆，最好是砂锅，可是我的是压力锅，较为快，煮开最好是成红豆沙，砂锅是2个三十分钟，压力锅10分钟，随后就可以吃完。

原材料：紅豆200克、茯苓5克、盐少量

具体方法：先把紅豆侵泡半小时，添加煮滚的500cc冷水中，煮30分钟上下，要把紅豆煮开就正确了，随后歇火。用开水把茯苓浸软，待紅豆煮开歇火后，就把茯苓放进红豆汤中，顶盖闷十分钟，以后再加一点盐就可以了。每天饭后食用，最少吃2个礼拜。

假如用电砂锅，每天晚上睡觉前，把薏米红豆和水放进电砂锅里，开到全自动最少档，早晨一醒来时就能喝上热呼呼的粥了。如果是一般锅，每一次二比一的占比，洗干净后，在锅中放进来充足的水熬，煮沸后歇火，让薏仁米和紅豆在锅中闷三十分钟，再加火，煮沸后再闷三十分钟，薏米红豆粥就煮好了。

道别小肚腩——陈皮红豆沙制做：紅豆泡软后，隔水蒸熟，添加水和糖熬成红豆沙，随后用细骰子滤掉豆油皮，添加剁碎的茯苓茸煮十几分钟就可以。香甜的红豆馅细嚼当中含有一点点芳香的茯苓味。女士：降低腹部赘肉沉积，帮你道别小肚腩。