野炊是日常生活较为普遍的游戏娱乐解闷方法，由于野炊可以让大家更为亲近自然，体会不一样的饮食搭配快乐，野炊的地址多挑选小河边或是山岭丛里，杜绝大城市的喧闹。而野炊考虑前应提前准备必要的物件，保证防患于未然。比如，野餐带什么食材好呢？下边就讨论一下解读吧，期待大伙儿了解一下。

标准一：需要多潮湿

身体的基础代谢、血液的顺畅运送营养元素都不可或缺水，一切正常状况下每日需要补充1500~1700ml的水份，才可以考虑身体的需要。在出门去玩的状况下，水份耗费的会比较多，因此少喝多饮来补充耗费的水份。

一定是带矿泉水或是茶叶茶比较好，汽水或是甜饮品不但不止渴，还会继续附加提升动能压力和糖的摄取量，对身心健康不好。

标准二：带些杂粮馒头、全麦吐司