矿物是身体务必的七大营养元素之一，尽管人体对矿物的需要量较少，可是确是必不可缺的。磷元素便是矿物中的一种，假如欠缺非常容易造成人体骨髓、牙生长发育异常，乃至还会继续出現骨骼病症。生活起居当，我们务必可是不可以过多，过多也会造成身体不舒服。那麼，什么食物含磷量低呢？

含磷量低的食材有入下：

新鲜水果：苹果、灵蜜瓜、京白梨、雪花梨、水蜜桃、芒果、鸭梨、玫瑰香葡萄、李子果杏、白瓜、李子果、杏、酸梨、木梨、皓月梨、番木瓜、白兰瓜、乌梅干、面西胡瓜。

蔬菜水果：姜（糟）、白花菜、姜（子姜）[鲜姜]、东瓜、黑木耳（发制）、红萝卜（黄）、海带丝。

其他：红薯粉、红著粉、桂花树莲藕粉、小豆粥、食用油、食用油、柠檬酱、杏酱、生抽（平菇）、白砂糖、纯蜂蜜、粉絲，凉皮、红薯粉皮、红酒、鹅蛋白质、鸡蛋。