身体每日都需要摄取很多的营养元素和别的微量元素，才可以保持人体的一切正常所需。比如蛋白便是人体之中十分关键的一种原素，除开摄取小动物蛋白以外，摄取绿色植物蛋白也十分有必要。牛乳之中的小动物蛋白质含量就相对性丰富多彩，那麼又有什么食物之中的绿色植物蛋白质含量相对性较高呢？

绿色植物蛋白质含量高的食物有哪些需要我们去注意的呢

大豆年产值于我国，蛋白质含量十分的丰富多彩，最好是的大豆中带有的蛋白大约等于生猪肉蛋白的二倍，是鸡蛋蛋白质的三倍。显而易见，大豆成分十分的高，他带有的碳水化合物非常的贴近我们身体的碳水化合物，它归属于彻底蛋白质，里边的磷酸氢钙成分较多，因此也会出现“翠绿色牛奶”、“豆中之首”之称。

二、其他蛋白质含量高的食材

1.乳制品