千岛酱实际上便是色拉酱和番茄沙司调合而成的物质，能用较过多的番茄沙司、较小量的色拉酱调合来降低发热量，就不必担心长胖的问题罗。晶莹剔透翠绿的苹果和鸡丝，淋上淡橘色的千岛酱，视觉效果和味蕾都兼具了，光看就令人心动罗！

千岛酱的如何做发热量低

千岛酱的主要成分是鸡蛋蛋黄和腌黄瓜,鸡蛋黄成分非常高，胆固醇很高,营养成分非常好,非常容易长胖。

千岛酱主要是由沙拉油、生鸡蛋、腌黄瓜、糖、番茄沙司制成的，因此它其假如要想降低发热量，那麼在制做的的情况下能用较过多的番茄沙司、较小量的色拉酱调合来降低发热量。

千岛酱的食用方法

1、制做水果沙拉。制做水果沙拉能够将千岛酱加上色拉酱和苹果酱一起拌和，假如喜爱甜的就加一点点白砂糖。

2、马铃薯或是麻糬蘸千岛酱。将煮好的马铃薯或麻糬切一小块蘸千岛酱吃。可是一般独立蘸千岛酱并不好吃，能够配搭色拉酱或鲜奶油。