1、谷物组：小麦面粉、高粱米、檽米以及产品。

2、蔬菜水果组：荷兰豆、蔬菜、黄芽菜、介菜、香莱、朝天椒、苋菜、冬瓜、蒜黄、蒜台、蒜头、小葱、姜片、熟藕、熟萝卜。

3、畜类食品组：牛肉、羊肉、鳝鱼、小河虾、海龙虾、雀肉、鸡蛋、牛肝。

4、奶及乳制品、黄豆及豆类食品组：乳酪。

四、哪些人不能吃猪血

一般人都均可食。腹泻病人就不适合吃完。高血脂、肥胖症、脂肪肝群体都不适合服用猪血。这是由于猪血中脂肪率高，因此 并不宜她们服用。高血脂、肥胖症、脂肪肝群体并不适合服用动物内脏，及其血液制品。