蔬菜沙拉的做法和材料
发布时间：2021-11-18 9:13:12
西兰花清洗后入式开水中烫熟，捞起来挤干水份，切割成碎屑，小葱清洗，切割成丝，蒜头削皮清洗后用刀敲碎，切割成末，薄荷草清洗切条。柠檬水、葱末、食盐和白胡椒粉放进西兰花碗中，翻拌，再加酸奶和蒜，撒上香薄荷丝即成。
运用：适用思虑过度造成的头晕眼花，疲倦乏力者。
三、蔬菜水果沙拉作法三
制做食物：罗马生菜20克，苦苣15克，紫叶生菜20克，玉兰菜30克 紫菊20克，植物油5克，龙蒿醋5克，盐，核桃仁，苹果丝适当。
制做步骤
1.各种各样生莱撕破，与苹果丝、核桃仁混台
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