生吃花生米的功效与作用
发布时间：2021-11-18 9:13:00
3、防癌
花生仁含有叶酸片和植物固醇，对防止直肠癌、乳腺癌和前列腺癌等有显著效果。每日适当吃点花生仁，有利于抵御癌症，减少特殊病种的患病率。
4、避免骨质疏松
常吃花生仁还有一个益处就是说补钙补锌，花生仁的钙含水量相对性较多，少年儿童常吃能益智类益脑、补钙补锌促生长发育，老年人多吃一点可以防止骨质疏松维护心脑血管病。
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