作法：将绿豆先加冷水侵泡30分鐘，随后倒进锅中煮，火灾烧开后改成文火煲。直到绿豆软烂时，添加清洗的枸杞和黄菊花，再煮10分鐘就可以食用。

作用：绿豆、黄菊花清火，枸杞可补肝肾、提升身体免疫能力。杞菊绿豆粥医治风热感冒实际效果就非常好。

发烧感冒的预防

预防：防范措施应该留意防寒保暖；提升锻炼身体；流感时兴时节降低到公共场合或气体浑浊场地；家中和院校等团体企业应常常室内通风，维持室内通风；现阶段恰逢流感疫苗疫苗接种之机，身患漫性病症、老人、体质虚弱等可运用流感疫苗开展免疫预防。如出現流感的症状，应立即就医医治和歇息。

发烧感冒防止最先要遵照“春捂秋冻”和“耐低温锻练从秋始”的规律性，留意随溫度转变挑选衣服；提升户外活动游戏，增强抵抗力，维持办公环境的优良自然通风尤为重要，尽量减少进出公共场合。要适度多喝水，多吃苹果，提高机体新陈代谢；常常应用冷水洁面洗鼻，也有利于发烧感冒的防止。应尽量减少触碰发烧感冒病人，触碰到发烧感冒病人或她们触碰过的东西后要洗手消毒，手指头也要杜绝双眼和鼻头。在发烧感冒时兴时能用白醋蒸熏住宅。