鲜虾：鲜虾中带有20%的蛋白，是蛋白含水量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的好几倍乃至十几倍，并且营养搭配，便于消化吸收，另外脂肪率低。鲜虾身体的虾青素是现阶段发觉的最強的一种抗氧剂。因而十分适合要想降低体脂率、紧致皮肤的年青女士服用。

黄豆：黄豆既含有天然植物蛋白，又有十分高的钾、镁原素，维他命B族，另外还带有皂甙、植酸、寡糖等健康保健成份，针对维护心脑血管和控制血压很有益处。此外嫩黄豆的膳食纤维素含水量达到4%，好几倍于1.2%含水量的莴笋，有利于消化吸收，但不能过多。

痔疮作法瘦脸

1、鲜虾加鸡蛋清、木薯淀粉、米酒、少量盐翻拌腌渍；

2、金针蘑断开、焯水至开焯熟；

3、热锅给油，至六七成热时添加鲜虾，炮制2分鐘上下；

4、添加提前准备好的金针蘑、黄豆or青豌豆、青尖椒丝，加入盐、生抽酱油，撒进少量香菜煸炒就可以。