一包泡面的热量是470卡(100克)。

假期家居许多 人不想煮饭，肚子饿就泡碗泡面吃完事。却不知道泡面是纯发热量食品，一包方便面的热量是470卡(100克)，基本上等于两碗饭。并且没有营养成分，盐份过高，含损肝的添加剂、香料。

建议：先把泡面放到锅子里添烧开，随后把水扔掉，加上沸水。那样吃能够降低发热量的摄取。但不管怎样，泡面尽量避免吃为好。

方便面泡十多分钟最美味

3分鐘上下。尽量不要吃面条，有时候馋它的香气也吃上一回，泡的時间看本人的口感，喜爱吃软的等久点，喜爱硬的就2-3分鐘就够，但是一定要在盖上加剧物密封性。