天然苏打水是能够自做的。假如需要自身制做天然苏打水，可去商场调味料专卖店买回来服用碳酸氢钠粉（苏打）或到药房选购药用价值碳酸氢钠粉。天然苏打水也称碳酸水，是碳酸氢纳的溶液，带有弱偏碱，食用可中与人身体的酸碱，改变酸性体质，具备中合胃液、加强胃肠消化吸收、健胃消食功效，另外也有别的的各种各样主要用途。

但是，在选购时一定要留意正确认识商品成份是碳酸氢纳，而并不是稀盐酸。制做时，小苏打粉放是多少还可以依据本人的口感而定，但是摆得过多了会偏咸。一般建议能够在水杯里放进2～3克（大概一勺子）的小苏打粉，随后满油晾凉了的沸水、矿泉水或纯净水（500ml上下），等苏打融解后摇匀，就能够食用了。

服用天然苏打水有极强的偏碱，在肾脏功能中能够使尿里呈偏碱，有益于肾脏功能排出来尿酸高，但强酸强碱中和反应在血液里不容易产生，因而天然苏打水并不可以改变酸性体质，其真实使用价值是碱化尿液，推动尿酸高代谢。除开痛风之外，天然苏打水并不可以防止和医治别的病症，对于宣传广告的说白了养颜美容、润肠通便等作用更沒有科学论证。