红糖的功效：迅速补充动能，易消化吸收，补充皮肤营养成分，推动体细胞再造，皮肤美白。

老红糖是生产白砂糖剩余的商品，保存的营养元素尽管较多，但是内带有一些残渣。因而，服用老红糖要得法，不必立即服用，最好烧制红糖姜水食用。食老红糖每一次要适当，以防量过多而影响胃口和消化道的消化。

民俗有“冬吃箩卜夏吃姜”的叫法。姜片是大家常见的佐食调料上品。它除开供服用以外，另外用以保健医疗与健康养生，这在中国现有久远的历史时间。明朝大药业家李时诊在《本草纲目》中谢赞美姜片“辛而不荤，去邪避恶，生淡熟菜，醋、酱、糟、盐、蜜煎，调合，无不适合之，可蔬可和、可果可药，其利搏矣。

中医药学觉得，夏天人身体的气血外走，肚子里相对性偏寒，因此夏季适度吃些姜片对身体健康有利。

大枣是具备补血补气作用的好食品，女士多吃一定有利补身。