吃鸡脯肉有利于减肥瘦身，可是只是借助吃鸡脯肉是不能减肥瘦身的。鸡脯肉是一种非常好的减肥瘦身肉制品，但是要留意的是千万别吃皮，它的人体脂肪绝大多数在这一上边。韩式炸鸡是一系列用煎炸制鸡脯肉菜式的统称。全世界时兴的韩式炸鸡包含美式炸鸡，韩国炸鸡，泰国韩式炸鸡，日式风格韩式炸鸡，粤式韩式炸鸡等。

鸡脯肉针对减肥瘦身的功效：发热量含水量低。100克的牛肉热量为310大卡，生猪肉为307大卡，牛肉为176大卡，鹅肉为183大卡，而鸡脯肉则只能134大卡。由此可见，鸡脯肉十分合适爱美丽的减肥者服用。

夜里是运动量至少的時间，因此吃炸鸡又沒有历经活动来耗费发热量得话，会转换为人体脂肪推积起來，就会长胖了。夜里应当尽量减少热量高的食物，白灼、红烧的蔬菜水果多备一些，自身积极均衡一天发热量，能够杜绝肥胖症，对人体也较为身心健康。