食用油都是带有脂肪酸、达到六成的亚麻油酸，是胆固醇吸附剂，而苞米在中医学层面都是一味中药材，拥有 有利排尿的而功效，而且可以协助平稳血压的作用。

六、土豆

该食品带有较多的维他命C和钠、钾、铁等，特别是在钾含水量为丰富多彩，每100克中含钾502mg，是小有的高钾蔬菜水果。心脏病非常是心力衰竭的病人，多伴随低钾趋向。常吃土豆，既可补钾，又可补糖、蛋白及矿物、维他命等。

七、西兰花

本产品丰富多彩的叶酸片，能合理防止心血管疾病。除此之外，西兰花中的铁及其营养元素，还可具有补血补气之功效。