孕妇吃燕麦片有益处，燕麦片除开有普遍的功效与作用，其含有的营养元素都是孕妇需要。燕麦片蛋白中的必须氨基酸构成与每位每天摄入量的标准相距很小，且构成全方位。其带有18种碳水化合物中，有8种是身体必不可少的碳水化合物，且配制有效、使用率高，因此其蛋白营养成分乃至可与生鸡蛋相提并论。值得一提的是，燕麦片中的人体脂肪都是非常身心健康的，归属于高品质绿色植物人体脂肪。特别是在是含有的脂肪酸，不但能用于保持身体一切正常的基础代谢，并且是生成前列腺素的必要成份，另外也是降低血脂功效。

现阶段而言，燕麦片数最多的是与米同煮为粥，或也可添加婴儿奶粉、果干等。而由燕麦片一种原材料生产加工成的食品，如一般燕麦粉、速食食品燕麦粉、燕麦粉、燕麸皮等也常有养生保健的功效。