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春夏之交喝什么汤

发布时间:2021-11-18 9:09:58

作用:伏苓有健脾、去湿气的作用,乌骨鸡带有色素、B族维他命、18种碳水化合物和18种营养元素,并且脂肪率很低,这道汤能健脾祛湿、利水肿、补气血健康养生。

2、菏叶薏仁米煲瘦肉汤

原材料:菏叶、薏仁米、猪瘦肉、莲籽、荷兰豆、干山药等适当。

作法:将莲籽、薏仁米、荷兰豆和干山药清洗,薏仁米、荷兰豆和山药侵泡一个钟头;猪瘦肉清洗,切片,汆水捞出;烧开瓦煲里的冷水,放进全部原材料,文火烧开,转中文火煲一个钟头,下盐调料就可以食用。

作用:升发气血,健脾祛湿,祛除疲惫。

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