四月份恰逢春夏之交，气侯不平稳，导致人体体内湿气偏重。权威专家建议，饮食搭配口味淡，加强锻炼，采用祛湿食物熬汤就可以清除体内湿气。温补脾胃的食物有草鱼、山药、莲籽、伏苓、猪小肚、鹅肉等；祛湿的食物有红小豆、薏仁米、青笋、荷兰豆、东瓜等。

实际四月份喝哪些汤？下边网友推荐十种健康养生汤做法。

1、五指毛桃煲乌骨鸡汤

原材料：乌骨鸡一只、五指毛桃100克、猪脊骨200克、伏苓25克、姜三片、小枣3颗、盐适量。

作法：将乌骨鸡、五指毛桃、伏苓等洗干净放进汤煲中；猪脊骨在开水中煮一下“飞水”，放进汤煲中；切三片姜放进汤煲中，倒进10碗冷水，用猛火堆水煮沸后，改成慢火煲2个钟头；汤上桌上下适当的盐调料。