作用：

滋阴养血补肾壮阳，暖身养胃。一般针对体质虚弱，手脚冰冷的人而言，在冬季多吃羊汤是十分有益处的。

健康养生必知：13款冬季养生汤冬季最适合喝(图)

2、白莲百合花红豆糖水

用材：本糠水取鲜百合60克（干片30克），干湘白莲肉30克，白糖30克。

制做：先将鲜百合用冷水清洗，并剥掉叶瓣。湘白莲用冷水侵泡并除去表皮及莲心，清洗。随后将提前准备好的鲜百合、湘白莲肉同放进瓦煲内，加适当冷水，用低火煲约三十分钟，煲好前5分鐘增加白糖就可以。

作用：能净心润肺止咳，滋润皮肤。