给男人补的食物
发布时间：2021-11-18 9:09:45
男生最该补的四种营养元素
蛋白
蛋白应掌握分寸：除开从业大抗压强度健美运动的小伙，大部分男性并不是需要附加再补充过多的蛋白，每天中等量的肉、禽、鱼或豆类植物，再加适当的低热量乳制品就充足了。倘若人体无需要，再多的蛋白還是不必要的。
维他命B6和叶酸片
维他命B6和叶酸片是男人补品必不可少的，在其中维他命B6和叶酸片有利于溶解高胱胺酸，而高胱胺酸也是心脏病的风险源之一，因此那样有利于心脏病的科学研究。
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