男士一直期望自身填满活力，十分在乎自身的工作能力。可是呢一些男士由于压力太大等原因拥有男科疾病，觉得十分痛楚，要想修复魅力，而在其中食疗是一种十分非常好的方式 。日常生活也确实有很多食材能够 补肾壮阳，那麼，哪些东西补肾壮阳更快最好是？

1、淡菜

淡菜别名珠菜、壳菜。其味咸，温性，有温肾锁精、养血滋阴养血作用。适用小伙勃起功能障碍、频繁遗精、房劳、解渴等症。小伙常吃可健壮人体提高性功能。

2、杜蛎

杜蛎别称蛎蛤、蚝子。其味咸，性生寒，有滋阴潜阳、补肾壮阳涩精作用。小伙常吃杜蛎可提高性功能及精子质量。对小伙频繁遗精、虚劳乏损、肾虚等有不错的实际效果。