食材是我们补充营养成分关键的来源于，每日是要吃多种多样不一样的食物，每个食物中带有的原素常有不一样的，维他命b2的功效有许多，那麼带有维他命b2的食材都有哪些呢？

维他命B2在一般食材中含水量都算不上高，但小动物內脏含维他命B2很丰富多彩，特别是在是肝脏含水量高。

别的畜类食材如生猪肉、生鸡蛋，海产品中的泥鳅、螃蟹等也都带有较多的维他命B2。

天然植物食材中的菌藻类植物食材如菌类、海带丝、海菜中含维他命B2较多。

谷物中含有维他命B的食材很少，酵母菌中维他命B2含水量很高。