哪种蔬菜含维生素d
发布时间：2021-11-18 9:08:41
1、多做体育竞赛：健身运动可让肌肉相互之间伸展，明显的刺激性骨骼，提升血液循环系统和基础代谢，降低优质蛋白质遗失，延迟骨骼脆化，另外有益于身体对饮食搭配中钙的消化吸收。
2、多日晒：紫外光可以推动身体VD的生成有利于钙的消化吸收。但紫外光不可以透过夹层玻璃因此不可以隔着夹层玻璃日晒。或是应用ZZ-2紫外线治疗仪直射皮肤推动钙的消化吸收。
3、吃好早饭：身体早晨对钙的吸收力最強。
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