适当服用小米香蕉粥是有许多益处，针对健脾开胃有非常好的作用，另外促进睡眠，对清肠胃清肠排毒有一定的实际效果，适当服用能够加速肠胃的肠蠕动，肠胃通畅，促使大便轻轻松松。值得一提的是，服用小米香蕉粥可以具有美容养颜减肥的功效，针对缓解皱褶、色斑、色素沉着有一定的作用。

一：冬瓜小米粥的功效：

冬瓜小米粥的功效许多 ，最关键的一点就是说对胃肠很有好处。冬瓜温性，味甘无毒性，入脾、胃二经，能润肺止咳养血，止咳化痰排浓，除虫祛毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。除此之外，冬瓜也有有利排尿、美容护肤等功效。冬瓜中含有阿拉伯胶和维他命，阿拉伯胶有非常好的吸附力，能粘接和清除身体病菌内毒素和别的有害物，如重金属超标中的铅、汞和放射性物质，因而应用冬瓜有祛毒的功效。冬瓜中的阿拉伯胶还能维护消化道黏膜，免遭不光滑食品刺激性，推动脓点痊愈，推动胆液代谢，提升肠胃肠蠕动，进而协助食材消化吸收。综上所述，冬瓜有非常好的清热去火的作用。

小米一样也是非常好的饮食疗法作用，它不仅能补脾胃、补肾壮阳，也有非常好的舒心宁心安神、滋阴养颜的功效。中医学觉得小米能“和胃温中”，因而小米对腹泻、呕吐、消化不良及糖尿病者很有好处。服用能合理益气的小米对肠胃寒虚、中气下陷和失眠诸症状有疗效。南瓜小米粥能够做为镇定安神助眠的饮食疗法保健产品来服用，相比目前市面上的一些不知道成份来源于的保健产品，那样的营养粥品更为安全性，服用以后也不必担心有哪些副作用。