在准备怀孕间，许多 女士会根据吃一些滋补品来调养自身的人体，以做到健康安全怀孕的目地。而滋补品中最普遍的有海叁和燕窝，二种食材均为使用价值较高的滋补品，可以具有立即补充营养成分的功效。那麼，备孕期吃海叁好還是燕窝?

燕窝和海叁全是典型性的高蛋白食物，低热量食材，二者都带有超出50%的蛋白，18种碳水化合物，且脂肪率很低。因而这二种东西对提升人体免疫能力常有协助。因此，在准备怀孕间，无论是吃海叁還是燕窝全是对人体有益处的。

燕窝性温，燕窝入肺即发火，入肾即滋水，入胃补中，其补不至于燥，润不至于滞”，称得上药中至平臻美之味者。除开滋补品里普遍的高蛋白食物和各种各样营养元素，关键以其带有丰富多彩的细胞生长因子（EGF）和唾液酸，EGF做为微生物特异性蛋白质，可以加快皮肤的基础代谢，淡化疤痕。