马铃薯是家中平时餐桌中普遍的一种食材，木薯淀粉成分较为高，母亲们服用木薯淀粉成分那样高的食材不清楚是否会小宝宝造成影响。实际上，母亲们完全可以安心，马铃薯能够滋养胃肠，防止便秘。并且马铃薯不但不容易使人长胖，也有愈伤、有利排尿、解痉的作用，合适产后修复的母亲服用。此外建议最好挑选清炒土豆丝，不必过多触碰香辣口感，不利生完孩子创口的痊愈。

特别注意的是，做月子阶段的妇产科饮食搭配应当多元化，建议是普遍摄入、有效配搭，特别是在留意铁和钙的消化吸收。平常要多补充蛋白丰富多彩的食材，如各种各样肉类食品，鸡脯肉、鱼类、生猪肉，特别是在是老母鸡汤，能够催奶哦。平常要禁口寒性蔬菜水果，如甜瓜、番木瓜、红西柚、红心柚、梨、青枣、桔子、番茄、甜瓜、哈蜜瓜等。不应多食荔技、桂圆、苹果。此外要少吃盐，少吃生抽，忌吃辛辣食物的食材。