榴莲蜜具备十分高的营养成分，带有碳水化合物化合物、蛋白、木薯淀粉、维他命、各种各样矿物及身体需要的碳水化合物这些，榴莲蜜具备那么高的营养成分促使它具备许多的作用与功效。

1、有益瘦身减肥，榴莲蜜中带有身体所需要的许多营养元素，在其中包含维他命及其纯天然的矿物，可以协助身体推动消化吸收和消化吸收，能够 具有合理的酸解脂肪的作用。

2、清肠胃，榴莲蜜中有一种胰蛋白酶能够 推动食材溶解、加快肠胃蠕动，对胃部不适合便秘具备一定的益处。

3、滋润皮肤，榴莲蜜中含有的维生素b2能够 协助身体滋润皮肤，假如皮肤有开裂的状况，那麼能够 多吃些榴莲蜜来滋养皮肤。

4、防衰老，榴莲蜜中带有的抗氧剂能够 降低体细胞遗传基因信息内容接到矿酸氧自由基的损害，具备一定的抗氧化性、延迟时间衰退的功效。

5、提高免疫力，榴莲蜜含有的维他命C能够 提高白血球低的作用，提高人体免疫力。