坚信大伙儿儿时都喜欢吃甜滋滋新鲜水果，榴莲蜜做为味儿甜滋滋新鲜水果之一，口味也很好，而且有一种浅浅的香味，促使有很多的人喜欢吃榴莲蜜，而且榴莲蜜的营养成分是很高的，它的蟠桃核、青果干和乳白色的果芯全是可以吃的，那麼吃榴莲蜜到底有什么营养成分呢？

1、榴莲蜜中含有蛋白和糖原及其很多的绿色植物营养元素，蛋白和糖原补充身体所需营养成分，绿色植物营养元素对身体的衰退具备一定的减缓功效，可以具有抗氧化性、防衰老的功效。

2、榴莲蜜中含有维他命C，大家常说要多补充维他命C，由于常吃含有维他命C的榴莲蜜能够 提高身体的免疫功能，提高身体的防范意识工作能力。

3、榴莲蜜中带有很多的食物纤维，吃榴莲蜜能够 推动肠胃的肠蠕动，协助身体加快排出来胃肠中的内毒素。